Gelişim çağında alınan multivitamin / multimineral takviyelerinde A vitamini, B vitamin kompleksi, C vitamini, D vitamini, E vitamini, K1 vitamini, Çinko, Selenyum, İyot ve Krom mutlaka birarada bulunmalıdır (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10).
Çünkü ;

Yağ emiliminde herhangi bir aksaklık durumunda A, D, E, K1 vitamin eksiklikleri birlikte görülür (2, 9, 10)
A vitamini eksikliği, genelde Çinko eksikliği ile birlikte görülür (6, 7).
A vitamini Çinko ile birlikte alındığında barsaklardan besin emilimini arttırır (5).
A vitamini Çinko ile birlikte alındığında büyüme ve gelişimi hızlandırır (6, 7, 10, 12).
A vitamini ve C vitamini ile birlikte çalışan antioksidan enzimler Selenyuma ihtiyaç duyarlar (1, 11).
A vitamini, E vitamini ile birlikte alındığında sinerjik antioksidan etki gösterir (10, 11).
A vitamini, E vitamini ile birlikte alındığında akciğerleri şehir havasında bulunan ağır metaller ve oksidatif serbest radikallerin toksik etkilerinden korur (9, 10).
A vitamini ve D vitamininin kemik ve bağ doku sentezinde birbirini desteleyici rolleri vardır (2, 9, 11).
A vitamini eksikliğinde İyot eksikliği belirtileri artar (1, 9, 12).

B vitaminlerinden sadece birinin eksikliği çok seyrek görülür. Örneğin B1 vitamini eksikliğine yol açan bir beslenme tarzı diğer B vitamini eksikliklerini de gösterir. Ayrıca B vitaminleri koenzimleri  oluştururuken başka faktörler gereklidir ki bunların içindeyse diğer B vitamini tipleri bulunmaktadır. Bu nedenlerleden dolayı tüm B vitaminlerini birarada almak gereklidir (2, 9, 10, 11, 12).

B2 vitamini, A vitamini ile birlikte alındığında solunum, sindirim, dolaşım ve boşaltım sistemi mukozasının sağlıklı olmasını sağlar (1, 2, 9).

B6 vitamini, çinko ve selenyumun işlevlerine yardım eder (1, 9, 11).
B6 vitamini, B3 vitamininin sentezi için gereklidir (1, 9).
B6 vitamini, B12 vitamininin emilimini arttırır (2, 3).
B6 ve B12 vitamini eksikliklerinde Selenyum işlevleri ve metabolizmasında aksaklıklar olur (1, 10). 

B11 vitamini ancak B12 vitamini ile birlikte DNA ve RNA sentezi işlevine katkıda bulunur (9, 11). 

B vitamin kompleksi, Selenyum emilimini arttırır (1, 3, 9).

C vitamini, B11 vitamininin moleküler stabilitesine olumlu etki eder (1, 9, 11).
C vitamini; A, E ve B kompleks vitaminlerinin yapılarının korunması ve işlevlerini tam gösterebilmesine yardım eder (1, 2, 9).
C vitamini Krom emilimini arttırır (1, 3).
C vitamini Çinko ile birlikte alındığında immün sistemi daha fazla uyarır (8).

D vitamini, A ve C vitaminleri ile birlikte alındığı zaman immün sistemi kuvvetlendirir (9, 10, 11).
D vitamininin, K1 vitamini ile kombinasyonu düzenli bir kemik metabolizması için faydalıdır (1, 12). 

E vitamini, A vitamini molekülünü oksidasyonun zararlı etkilerine karşı korur (9, 10).
E vitamini ve A vitamini, tek başlarına alındığında herbirinin glukuronize olma oranları artmaktadır (3, 11).
E vitamini, A vitamini ile kombine olarak alındığında kandaki kolesterol ve trigliserid miktarlarını azaltmaktadır (2, 9).
E vitamini eksikliğinde, karaciğerdeki A vitamini stokları azalır (1, 9, 12).
E vitamini ve C vitamininin LDL oksidasyonu üzerinde sinerjik koruyucu etkileri vardır (2, 11). 

Selenyum, E vitamini ile birlikte alındığında antioksidan ve hücre koruyucusu olarak çalışır (1, 4).
Selenyum ve E vitamini birlikte alındığında dokuları lipid oksidasyonuna karşı sinerjik şekilde korurlar (1, 9).
Selenyum, E vitamini ile birlikte alındığında antikor üretimini arttırarak immün sistemi uyarır (1, 9).
Selenyum eksikliği İyot eksikliği belirtilerini kuvvetlendirir (1, 9, 10, 11, 12).
İyot tiroid hormonunun sentezi için gereklidir, ancak üretilen tiroid hormonunun aktif hale dönüşebilmesi için Selenyum ve Çinkoya bağlı enzimler kullanılmaktadır. (1, 9, 11)

Kaynaklar :

1. Wirth R. Vitamins and trace elements in nutrition. Med Klin (Munich). 2006 Mar 22; 101 Suppl 1: 163-166
2. Krumwiede KH. General use of vitamin supplementation. MMW Fortschr Med. 2005 Sep 29; 147(39): 40-43
3. Sandstrom B. Micronutrient interactions: effects on absorption and bioavailability. Br J Nutr. 2001 May; 85 Suppl 2: 151-158
4. Beyrouty P, Chan HM. Co-consumption of selenium and vitamin E altered the reproductive and developmental toxicity of methylmercury in rats. Neurotoxicol Teratol. 2006 Jan-Feb; 28 (1): 49 – 58
5. Chen P, et al. Association of vitamin A and zinc status with altered intestinal permeability: analyses of cohort data from northeastern Brasil. J Health Popul Nutr. 2003 Dec; 21 (4): 309 – 315
6. Rahman MM, et al. Synergistic effect of zinc and vitamin A on the biochemical indexes of vitamin A nutrition in children. Am J Clin Nutr. 2002 Jan; 75 (1): 92 - 98
7. Rahman MM, et al. Simultaneous zinc and vitamin A supplementation in Bangladeshi children: randomized double blind controlled trial. BMJ. 2001 Aug 11; 323 (7308): 314 – 318
8. Wintergerst ES, et al. Immune – enhancing role of vitamin C and zinc and effect on clinical conditions. Ann Nutr Metab. 2006; 50 (2): 85 – 94
9. Ursel A. Natural care – Vitamins & Minerals Handbook. Dorling Kindersley, London, 2001. ISBN 80-89179-01-0
10. Shrimpton R, Schultink W. Can supplements help meet the micronutrient needs of the developing world? Proc Nutr Soc. 2002 May; 61 (2): 223 – 229. Review
11. Siyakumar B, et al. Effect of micronutrient supplement on health and nutritional status of schoolchildren: biochemical status. Nutrition. 2006 Jan; 22 (1 Suppl): 15 - 25
    
12. Riviera JA, et al. The effect of micronutrient deficiencies on child growth: a review of results from community-based supplementation trials. J Nutr. 2003 Nov; 133 (11 Suppl): 4010 - 4020